3 Mengendalikan berat badan Sebagai salah satu olahraga menurunkan berat badan, senam aerobik bisa membantu Anda untuk mengendalikan berat badan dan membakar kalori berlebih. Studi terbitan jurnal Obesity pada 2013 menunjukkan efek penurunan berat badan pada 141 partisipan dengan obesitas. 73 Tujuan latihan aerobik yakni untuk melatih . a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan d. daya tahan e. keindahan Jawaban: d 74. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik yakni . a. senam aerobik b. lari 2,4 km c. laro 12 menit d. latihan bersepeda e. latihan beban Jawaban: d 75. Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high
11 Yang tidak termasuk bentuk latihan fisik umum pemain sepak bola berikut ini. adalah . a. latihan kekuatan c. latihan daya tahan. b. latihan kecepatan d. latihan menggirirng bola berbelok-belok. 12. Salah satu bentuk latihan kombinasi kekuatan adalah . a. circuit training c. shuttle-run.
Sementarajika tidak, latihan seperti bersepeda dan lompat tali bisa masuk ke dalam kategori olahraga aerobik alias kardio. Manfaat dan risiko olahraga anerobik. Seperti halnya jenis olahraga yang lain, ada manfaat dan risiko yang bisa didapatkan saat Anda melakukan latihan anaerobik. Berikut ini penjelasannya. 1. Manfaat olahraga anaerobik
Aquarobicsadalah salah satu jenis senam aerobik yang memiliki resiko cedera rendah untuk meningkatkan kebugaran jantung dan kekuatan otot tanpa menekankan persendian. Ini sangat cocok untuk siapa saja yang hamil, memiliki masalah sendi dan kelebihan berat badan atau tidak terbiasa berolahraga. Yang perlu dipertimbangkan saat Anda melakukan
HumasPelayanan Prima Kepada Pelanggan kuis untuk 1st grade siswa. Temukan kuis lain seharga Professional Development dan lainnya di Quizizz gratis! 2 Dumbel Gambar: Dumbel ukuran kecil yang biasa digunakan untuk senam aerobik. (Foto: Pixabay) Dumbel ini juga memiliki beberapa jenis, diantaranya adalah dumbel besi, dumbel vynil yang mana membuat tekstur bolanya tidak licin dan mengurangi tekanan ketika terjatuh, dan dumbel plastik yang mana luarnya dilapisi atau terbuat dari plastik.
Dalam menjaga kesehatan tubuh, banyak latihan fisik yang disarankan oleh ahli untuk dilakukan, salah satunya adalah latihan aerobik, apa itu? Latihan aerobik merupakan nama lain dari latihan fisik yang bertujuan untuk merangsang kerja jantung dan paru. Contohnya adalah latihan fisik dengan frekuensi lebih dari 3 kali sampai lebih
Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah. a. jalan di tempat b. pernapasan c. mengayunkan kedua tangan d. menggelengkan kepala e. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri .
  • hks9rie93j.pages.dev/286
  • hks9rie93j.pages.dev/181
  • hks9rie93j.pages.dev/70
  • hks9rie93j.pages.dev/212
  • hks9rie93j.pages.dev/295
  • hks9rie93j.pages.dev/417
  • hks9rie93j.pages.dev/338
  • hks9rie93j.pages.dev/150

    • berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah